«Mit QiGong seine Kräfte kontrollieren – körperlich wie geistig.»
QiGong im Seefeld Park Sarnen (draussen)
Winter-Kursangebot: Dieser Gruppenkurs findet draussen auf der gedeckten Lido-Terrasse statt. Wir kommen in Stille zusammen und starten mit kraftvollen Alltags-Übungen, gefolgt von eher ruhigen Übungen aus dem TaiJi-QiGong. Dieser Kurs ist für Anfänger sowie Fortgeschrittene gut geeignet. Probieren Sie es aus – auch im WInter! Kursinhalte aus den 8 Alltagsübungen und dem TaiJi-QiGong.
Winter:
Mittwochs, 5. November bis 17. Dezember
Zeit: 18.30 – 19.30 Uhr
Kosten: 7 Lektionen im Abo CHF 196.– inkl. MwSt.
Ort: 1. OG oberhalb Restaurant Seefeld Park Sarnen, überdacht
Info: Bei Sturm oder Gewitter findet der Unterricht nicht statt. Bei unsicherer Witterung wird die Info über Durchführung via WhatsApp kommuniziert. Wir üben draussen auf der Terrasse und es kann windig sein: Ich empfehle den Witterungsbedingungen angepasste und nicht einengende Trainingskleider in Schichten (inkl. Mütze/Handschuhe) .
Der Preis für Einzellektionen beträgt CHF 30.–.
(Preisangaben inkl. 8.1% MwSt.)
QiGong für Senioren in Obwalden
In diesem Kurs üben wir verschiedene Bewegungsabläufe aus dem medizinischen QiGong im Sitzen, Stehen oder Gehen: Es sind einfache, wohltuende Übungen für Körper und Geist, die ohne Vorkenntnisse und auch mit Einschränkungen problemlos ausgeführt werden können. Als besonders wohltuend wird QiGong von Personen empfunden, die unter Anspannung stehen oder gesundheitliche Probleme haben.
Dienstags, 14. Oktober – 16. Dezember 2025
Zeit: 10.15 – 11.15 Uhr
Ort: Kursraum Kägiswilerstrasse 18, Sarnen
Kosten, 10 Lektionen, CHF 268.– inkl. MwST.
Kursanmeldung
QiGong für Senioren in Nidwalden
In diesem Kurs üben wir verschiedene Bewegungsabläufe aus dem medizinischen QiGong im Sitzen, Stehen oder Gehen: Es sind einfache, wohltuende Übungen für Körper und Geist, die ohne Vorkenntnisse und auch mit Einschränkungen problemlos ausgeführt werden können. Als besonders wohltuend wird QiGong von Personen empfunden, die unter Anspannung stehen oder gesundheitliche Probleme haben.
Dienstags, 14. Oktober – 16. Dezember 2025
Zeit: 08.35 – 09.35 Uhr
Ort: Kursraum Kägiswilerstrasse 18, Sarnen
Kosten, 10 Lektionen, CHF 268.– inkl. MwST.
Kursanmeldung
Privatunterricht
Im Einzelunterricht kann ich individuell auf Fragen und auch auf spezifische Beschwerden eingehen. Ihre Wünsche und Ziele stehen im Mittelpunkt. Die Übungen werden exakt auf die jeweiligen Bedürfnisse ausgerichtet und sind damit noch wirkungsvoller. Dies kann bei Ihnen zu Hause im gewohnten Umfeld stattfinden oder auch draussen in der Natur oder im Übungsraum. Ich freue mich, Sie zu begleiten.
Datum/Zeit/Ort nach Absprache
Kosten: CHF 130.–/h exkl. MwSt.
Kontakt
Lehrerlaubnis
Ausgebildeter und diplomierter QiGong-Lehrer für TaiJi-QiGong und Medizinisches QiGong. Die Gesamt-Ausbildungsdauer betrug zwei Jahre mit über 300 Stunden in Präsenzunterricht.
Die acht Alltagsübungen werden mit einer grossen Körper-Grundspannung im Stehen ausgeführt. Unsere Meridiane werden dabei durchgespült und unsere körpereigene Kraft kann wieder fliessen. Die Übungen sind sehr wohltuend, fördern die Beweglichkeit und stärken Rücken und Muskulatur.
TaiJi-QiGong «18 Figuren in Harmonie» ist eine Übung mit langsamen, fliessenden Bewegungen, die sehr schnell entspannen. Es ist eine Übung, um an Weite, Stille und Gelassenheit zu gewinnen und dabei die Konzentrationsfähigkeit stärkt. Hier heisst es: Kraft tanken für den Alltag.
Diese Gehübung gilt als eine der wichtigsten medizinischen QiGong-Übungen und besteht aus spezifischen Atemtechniken, ruhige, fliessende Bewegungen sowie einem Handmudra. Die Übung klärt, lässt Gedanken beruhigen und ist allgemein stärkend. Anwendungsbereiche: Immunschwäche, Angstzuständen, Überforderung, Burnout
Die Stabübung gehört zu den medizinischen QiGong-Übungen und stärkt das Lebersystem. Sie besteht aus vier Figuren und wird mit einem Holzstab geübt. Es handelt sich um eine sehr kraftvolle und herausfordernde Übung. Anwendungsbereiche: Haltung/Wirbelsäule stärken, rheumatische Beschwerden, Migräne/Kopfschmerzen, Unzufriedenheit, Depression
Die Kopfmassage stammt aus dem medizinischen QiGong und gilt als geist-regulierende Übung, die im Sitzen ausgeführt wird. Die Anleitung sowie das Erlernen der Grundkenntnisse zu den fünf Figuren erfolgt schrittweise. Es ist eine äusserst wohltuende und vielseitig stärkende Übung für den Frühling zur allg. Entspannung, bei Migräne, Kopflastigkeit, Bluthochdruck sowie Verdauungsbeschwerden.
Lust auf eine Schnupperstunde?
Christoph Amrhein | mail@qigong-amrhein.ch | 079 478 52 52